04:05 min. En meditation til at hjælpe børn og voksne til at blive mere fortrolig med egne tanker, følelser og kropslige fornemmelser
Sammenhæng mellem åndedræt, krop, tanker og følelser En meditation til at hjælpe børn og voksne til at blive mere fortrolig med egne tanker, følelser og kropslige fornemmelser
08:20 min. Udtrykket “ude af mig selv” bruger vi som regel når vi oplever overvældende følelser.
De 5 trin Udtrykket “ude af mig selv” bruger vi som regel når vi oplever overvældende følelser.
06:00 min. En beroligende meditation for børn fra fem år og opefter
At finde ro En beroligende meditation for børn fra fem år og opefter
06:30 min.
15:40 min. Tag med på en magisk jule-rejse sammen med dit barn og Rudolf, der glæder sig så meget til jul, at han har fået julekuller! I denne hyggelige godnathistorie hjælper dit barn Rudolf med at finde ro og glæde i en travl juletid – samtidig med, at I sammen bliver ført ind i en fantasifuld verden fyldt med varme, tryghed og julestemning.
Rudolfs julekuller Tag med på en magisk jule-rejse sammen med dit barn og Rudolf, der glæder sig så meget til jul, at han har fået julekuller! I denne hyggelige godnathistorie hjælper dit barn Rudolf med at finde ro og glæde i en travl juletid – samtidig med, at I sammen bliver ført ind i en fantasifuld verden fyldt med varme, tryghed og julestemning.
01:00 min. En kort øvelse i at fokusere opmærksomheden.
Meditation med klangskål En kort øvelse i at fokusere opmærksomheden.
04:09 min.
02:02 min.
03:05 min.
09:45 min.
14:30 min.
09:19 min.
02:05 min.
04:18 min.
02:51 min.
02:27 min.
02:55 min.
04:50 min.
09:41 min.
07:35 min.
03:13 min.