Sammenhæng mellem åndedræt, krop, tanker og følelser
04:05 min. En meditation til at hjælpe børn og voksne til at blive mere fortrolig med egne tanker, følelser og kropslige fornemmelser
Sammenhæng mellem åndedræt, krop, tanker og følelser
En meditation til at hjælpe børn og voksne til at blive mere fortrolig med egne tanker, følelser og kropslige fornemmelser
Play
De 5 trin
08:20 min. Udtrykket “ude af mig selv” bruger vi som regel når vi oplever overvældende følelser.
De 5 trin
Udtrykket “ude af mig selv” bruger vi som regel når vi oplever overvældende følelser.
Play
At finde ro
06:00 min. En beroligende meditation for børn fra fem år og opefter
At finde ro
En beroligende meditation for børn fra fem år og opefter
Play
Meditation med klangskål
01:00 min. En kort øvelse i at fokusere opmærksomheden.
Meditation med klangskål
En kort øvelse i at fokusere opmærksomheden.
Play