04:05 min. En meditation til at hjælpe børn og voksne til at blive mere fortrolig med egne tanker, følelser og kropslige fornemmelser
Sammenhæng mellem åndedræt, krop, tanker og følelser En meditation til at hjælpe børn og voksne til at blive mere fortrolig med egne tanker, følelser og kropslige fornemmelser
08:20 min. Udtrykket “ude af mig selv” bruger vi som regel når vi oplever overvældende følelser.
De 5 trin Udtrykket “ude af mig selv” bruger vi som regel når vi oplever overvældende følelser.
01:00 min. En kort øvelse i at fokusere opmærksomheden.
Meditation med klangskål En kort øvelse i at fokusere opmærksomheden.
04:09 min.
02:02 min.
03:05 min.
09:45 min.
14:30 min.
09:19 min.
02:05 min.
02:51 min.
02:27 min.
02:55 min.
09:41 min.
07:35 min.
03:13 min.
03:07 min.
02:48 min.
07:00 min.
03:04 min.
06:09 min.
05:10 min.